Lettere bakrus

Jeg elsker tips av ulike slag, og jeg elsker å dele dem! Du vet, slike ting som gjør livet hakket enklere på ulike områder. Men jeg bør kanskje presisere at dagens tips gjelder for de over 18 år…

De fleste i lovlig drikkealder har vel hatt en fuktig kveld eller to på byen, og jeg regner med at disse også har fått med seg at det er viktig å drikke vann. Har du også lagt merke til at du må oftere på toalettet når du drikker alkohol? Det er fordi alkohol er vanndrivende og også sørger for at utskillelsen av hormonet ADH stopper. Når vi ikke lenger har dette hormonet i kroppen får ikke nyrene beskjed om å holde på væske og væsken går rett ut av kroppen igjen i stedet. Da ender du opp med en uttørket kropp og et økt «toalettbesøkbehov». Derfor er det anbefalt å drikke et glass vann per alkoholenhet for å ikke bli uttørket og for å oppnå lykkepromillen.

Jeg drikker gjerne et par glass vann i løpet av en fuktig kveld, men jeg må innrømme at det ikke alltid blir nok. Så derfor er mitt beste tips til deg; ALLTID drikk minst et stort glass vann eller to før du legger deg (men selvsagt vær forsiktig med vannmengden, man kan jo dessverre dø av for mye vann også). Jeg kan garantere deg at du vil merke forskjell dagen derpå! Min erfaring er at jeg slipper å våkne med en tørste som virker umulig å slukke, jeg er langt mer stødig på beina, hodet har det bedre og det samme med kvalmen.

Fakta er dobbelsjekket hos folkehelseinstituttet.

IMG_7262

Del gjerne dine beste tips og triks med meg! :-)