Elektronikkens alder

Steinalderen. Bronsealderen. Jernalderen. Elektronikkalderen? Jeg har tenkt litt på hvor avhengige vi er av elektronikk. Jeg legger stadig merke til hvor mange som holder på med mobilen på et eller annet vis på bussen, enten de hører på musikk, snakker i telefon eller bare trykker. Faktisk vil jeg påstå at minst 50% av mine medpassasjerer på bussen bruker mobilen sin i løpet av en 10-15-minutters busstur, og jammen gjør jeg ikke det selv også. Den kommer stort sett alltid opp av lomma i løpet av den korte, lille turen, enten fordi jeg vil sende en snap, en sms, sjekke facebook, instagram, notere noe eller bare surfe litt. De eneste gangene telefonen får ligge i fred er når jeg har altfor mye å bære på og må bruke den ledige hånda til å klandre meg fast (jeg eier ikke balanse) mens bussjåføren humper oss bortover.

For en stund siden fikk jeg merke akkurat hvor avhengig jeg er, da jeg skulle finne fram til en, for meg helt ukjent, skole. Mens jeg satt på trikken (og sendte en snap, selvfølgelig) døde plutselig mobilen, selv om batteriprosenten var på over 30%. HYYYYL, PANIKK! På telefonen ligger jo halve livet mitt, jeg hadde planlagt å bruke gps’en for å komme fram til riktig sted. Så da sto jeg der, i en bydel som er ganske ukjent for meg, uten å vite hvor jeg skulle, ikke engang hvilken retning. Uten gps, uten klokke, uten telefon, uten romnummer på klasserommet jeg skulle til, hvis jeg først fant fram til skolen. «Jaja,» tenkte jeg, «jeg får ty til gamlemåten; spørre om veien! Pust, dette går bra.» Men igjen, halvparten av de jeg møtte hørte på musikk eller snakket i telefonen og var svært vanskelig å få kontakt med.

Etter å ha surret rundt i noe som føltes som en evighet, snakket med fire ukjente mennesker (som heldigvis ikke var opptatt med mobilene sine), så fant jeg til slutt frem. Jeg var helt sikker på at nå må jeg være for sent ute, så jeg buser inn i klasserommet og unnskylder meg for at jeg er sen. Læreren ser forvirret på meg og vi kommer til slutt fram til at jeg er en halvtime for tidlig ute, og at timen jeg nettopp har avbrutt ikke er den timen jeg skal på.

Så hva har jeg lært? Være bedre forberedt, ikke stole blindt på mobilen? Neinei, alltid ha med lader…

Den geniale sprayen

Hei på deg! Håper 1. mai-helga har vært strålende! Selv har jeg grillet for første gang i år, og det smakte himmelsk. Det er noe spesielt med grillmat… Et sikkert vårtegn som dufter nydelig og smaker enda bedre. Leiligheten vår har dessverre ikke balkong, men «alle andre» i bakgården har det, så helt fra april til oktober kommer grillmatlukten inn i leiligheten vår og frister oss. Note to self: aldri kjøp leilighet uten balkong igjen!


Det nærmer seg sommer og alt det bringer med seg. Huden vår har ulike behov året rundt og for å unngå solskader og/eller en fuktfattig hudtilstand krever den mye pleie om sommeren.

En fuktfattig hud er gjerne feilbehandlet, utsatt for tørt klima, mangler fukt i form av vann, har fått for mye sol, stråling fra pc og mobil m.m. Huden er ofte stram og får fort fine linjer. Løsningen er riktige produkter med rikelig med fuktighet, drikke mye vann og gjerne en fuktighetsspray.

Fuktighetsspray eller face mist er et produkt jeg er helt avhengig av om sommeren, og den får gjerne være med i veska. Med en slik spray kan du tilføre fuktighet gjennom hele dagen. Den er også super til å fiksere sminken slik at den holder lenger og trekker pent ned i huden.

IMG_65022

Sprayen kan selvsagt brukes året rundt, men jeg føler et ekstra behov når solen skinner hele dagen og tørker ut huden, eller på ferie hvor luftfuktigheten på fly og hotellrom med aircondition er veldig lav. Når hudens overflate tørker ut vil nemlig underhuden kompensere for dette fukttapet ved å produsere talg. Derfor er det viktig at huden får nok fukt, både ved å drikke vann og ved å tilsette ekstra fuktighet fra utsiden.

Det finnes utallige slike sprayer, så det er bare å begynne letingen etter den som passer akkurat deg.

Tanker og skjebnen

Jeg kan være litt filosofisk av meg. Jeg tenker og analyserer mye, litt for mye til tider. På en skole jeg gikk på for flere år siden hadde vi et par timer hvor rektor underviste. I begynnelsen av timen delte hun disse ordene, og de traff meg veldig. Jeg skriblet dem ned og tok de med meg videre.

IMG_64861Det skal visstnok være Buddhas ord. Uansett hvor de kommer fra synes jeg de har et fint budskap. Alt begynner med en tanke.

Lei av å bli lurt

Jeg lar meg lett irritere av sleipe salgstriks. Enten det er elektrokjeder du må krangle med og vise til paragrafer i forbrukerkjøpsloven for å få det du har krav på, eller om det er andre kjeder som sleiper seg unna på et eller annet vis, jeg har ikke mye til overs for det.

Det er en concealer som du alltid vil finne i min sminkesamling, den har jeg sverget til i 5-6 år nå. Denne gangen hadde den dessverre stått for lenge og fått en veldig ubehagelig lukt, så for et par uker siden gikk jeg innom butikken for å kjøpe ny. Jenta i butikken forteller meg at den har blitt forbedret, den har nemlig fått en mer kremete konsistens og kommet i nytt, firkantet design. Så fint da, tenker jeg, mon tro om prisen er den samme? Jada, det er den, i følge jenta. Prisen er litt stiv, 285 kr, men det er et godt produkt så jeg er fornøyd med kjøpet. Helt til neste dag.

IMG_64632Etter at jeg har brukt concealeren for første gang legger jeg merke til at det pleide da å være ganske mye produkt i denne? Jeg sammenligner med den gamle jeg fortsatt har liggende og ser på baksiden av begge to. 18g i den gamle, kun 8g i den nye. Da er jo prisen doblet, og vel så det! Jeg håper og tror at jenta i butikken ikke var klar over det, men jeg sitter igjen med en følelse av å ha blitt lurt.

IMG_64692Det har nesten blitt vanlig å bytte design, minke mengden og øke eller beholde samme pris. Blant annet Tine har gjort det samme flere ganger. Hvorfor byttes designet? Jo, for da kommer det ikke like godt frem at produktmengden har minket. Du er jo vant til den gamle emballasjen.

tineEnda sleipere er de som annonserer med én pris på nettsiden sin og en helt annen pris etter at du har tatt en tur innom prisjakt. Tidligere har jeg kjøpt linser for 270 kr per pakke. Plutselig en dag var de satt ned til 179 kr, og etter en tur innom prisjakt.no fikk jeg kjøpt en pakke for 118 kr.

Sleipt, sleipt, sleipt.

Basiller og studieteknikk

IMG_64081Da satt jeg her igjen gitt, godt plantet i sofaen med treakmelken i hånda. Så snart M ble frisk overtok jeg basillene hans, og hosten som nesten hadde gitt seg fra forrige runde blomstret opp igjen. Men med treakmelk og deilig gulrotsuppe til middag så satser jeg på å bli frisk igjen snart.

IMG_64182Det begynner å bli noen år siden jeg gikk på skole nå, så da jeg skulle begynne med italiensken måtte jeg tenke meg litt om hvilke studieteknikker jeg pleide å bruke. Når jeg først sitter her, låst fast til sofaen med gloser og verb som selskap, så tenkte jeg at jeg kan dele noen av mine teknikker, og kanskje få tips om andre?

Man har ulike måter å ta til seg et stoff på, men jeg har aldri klart å lære noe særlig kun ved å lese en tekst. Jeg pleier derfor alltid å lese kapittelet en gang eller to, markere med markeringstusj og så skrive alt ned i stikkordsform. Allerede da har jeg lært store deler av stoffet, og så pugger jeg videre på stikkordene. Denne metoden er gull verdt for meg, spesielt som skippertak. ;-)

IMG_63892Når det gjelder grammatikk så liker jeg også å skrive ting pent ned. Jeg lærer veldig mye når jeg får skrevet det selv, og så bruker jeg mine egne notater til å pugge med.

På ungdomsskolen lærte jeg en veldig god måte å pugge gloser på av en venninne, og den er flittig i bruk nå! Gjør som følger: klipp små, like store papirlapper. Skriv glosen på norsk på den ene siden, og på fremmedspråket på den andre. Da er det enkelt å pugge både alene og sammen med andre, det er lett å variere om du skal oversette fra norsk til fremmedspråk eller fra fremmedspråk til norsk, og lett å endre rekkefølgen glosene kommer i.

Legg gjerne igjen en kommentar om du har andre, gode måter på pugge på!

Hvis jeg bare hadde råd

Jeg har ofte gått forbi en interiørbutikk på Bislett, men jeg har aldri hatt tid eller mulighet til å stikke nesa innom, fram til i går. Men jeg burde visst ikke gått inn… De hadde så utrolig mye fint!hvisjeghadderåd3

Alle bilder er lånt fra Eske Interiør # Design.

Jeg har så lyst på ALT! Spesielt skjærefjølen i sikksakkmønster, den hadde jeg nesten gitt lillefingeren for. Hva skal man med lillefingeren uansett?

To sjuklinger

Long time no blog! Den siste tiden har vært veldig travel (og morsom!) så i går hadde jeg en lang liste over gjøremål som det haster litt med. Selvfølgelig var det bare ett punkt på listen jeg rakk å gjennomføre før jeg fikk aura og påfølgende migrene…Med migrene så gjelder det å få i seg medisinen raskest mulig, så jeg var overlykkelig over å få anfallet på dagtid, da mine anfall stort sett begynner midt på natten mens jeg sover. HURRA, tenkte jeg, en time eller to i senga så blir det nok bra. Slik ble det ikke.. Da jeg våknet etter en times tid gjorde det så vondt at jeg fantaserte om å rive av mitt eget hode og kaste det ut av vinduet. Ah, for en befrielse det ville vært.

Kjæresten er forkjølelsessyk, så vi lå rett ut som to slakt her i nesten hele går, og jammen ble det ikke sånn i dag også. Sykt irriterende, spesielt fordi jeg har hundre ting å gjøre og det er sommer i Oslo for tiden, og jeg vil UT. Håper vi er bedre i morgen begge to, da har jeg nemlig italienskkurs numero due!

IMG_63351Skikkelig vår i bakgården. Se bort i fra de skitne vinduene er du snill, det er ikke så lett å vaske vinduer i 5. etg…

Avspenningsøvelse

Jeg lovte i forrige innlegg at jeg skulle dele en avspenningsøvelse som med fordel kan brukes dersom man har problemer med å sovne. Øvelsen lærte jeg av en fysioterapeut på et kurs en gang, og den hjelper deg med å slappe av i alle musklene.

Øvelsen gjøres mens du ligger på ryggen i en behagelig stilling. Ro deg godt ned og kjenn etter hvordan pusten blir roligere. Trekk pusten helt ned i magen et par ganger.

Begynn med å krumme tærne. Krum godt og hold i ca. tre sekunder mens du kjenner på spenningene i musklene. Slipp opp. Ta en liten pause og gjenta. Deretter skal du gå gjennom alle muskelgrupper i kroppen, fra nederst til øverst. Knip/krum/knytt i tre sekunder, slipp opp, pause. Gjenta.

Etter tærne går du videre til å

  • bøye anklene og føttene oppover
  • trykk baksiden av knærne ned mot underlaget
  • roter hoftebeina innover og knip rompa
  • trykk korsryggen lett mot underlaget
  • knytt nevene
  • strekk på fingrene
  • løft skuldrene og roter armene litt innover
  • trykk hodet lett mot underlaget
  • bit kjevene lett sammen
  • gap og la tungen hvile avspent på munngulvet
  • spenn muskler i leppene, i øynene og i pannen

Etter at du har gått gjennom alle muskelgruppene kjenner du nå at hele kroppen ligger tungt og avslappet mot underlaget og at alle musklene er avspent. Legg deg i sovestillingen din og sov godt :-)

7 søvntips

I natt fikk jeg ikke sove for fem flate øre. Håpløst. Jeg begynte å tenke på denne bloggen og hva det neste innlegget skulle være da tanken om søvnløshet slo meg. Så jeg snek meg opp av senga, prøvde å ikke vekke sidemannen (mislykket), hentet mobilen og noterte ned kladd og idéer til dette innlegget, nemlig mine innsovningstips.


Tøm hodet for kjipe tanker Legg vekk alle bekymringer, du kan tenke på dem i morgen i stedet. Prøv å jag alle tanker ut av hodet og bare slapp helt av. Du kan også bruke en sovemaske og ørepropper og kun fokusere på pusten din. Ikke tenk på at du må puste på en spesiell måte, bare følg pusten inn og ut, inn og ut.

Dagdrøm eller fantaser om noe du virkelig ønsker at skal skje, skap din egen drøm. Om du faller ut av tankerekken er det bare å hoppe tilbake igjen ved behov. Motsatt av punktet over, men det har virket for meg mange ganger. Plutselig går dagdrømmen over i en ekte drøm.

Tell sauer eller bare tell. Jeg har tydeligvis en livlig og lite samarbeidsvillig fantasi, for mine sauer vil ikke hoppe over gjerdet. De bråstopper, snur og løper en annen vei, hopper mange samtidig så det blir umulig å telle. Derfor har jeg gitt opp sauene og bare fokusert på tallene i stedet… Teller sakte så langt jeg kommer og prøver å ikke tenke på noe annet enn tallene.

telle sauer

Godt ventilert rom i en passende romtemperatur. Varmt eller kaldt etter behag synes jeg. Det sies at det beste er å sove i et kjølig rom, men for meg er det tull. En liten digresjon; på diverse ferieturer pleier visse familiemedlemmer å klage på termostaten som bare går ned til 17 grader (huttetu!), mens jeg vil ha den på rundt 26-27 grader. Hvis det er under ca. 25 grader med aircondition så blir jeg kald på nesetippen og våkner med sår hals. Så jeg gjentar meg selv; temperatur etter behag!

Avspennings- og søvnapper som du kan sovne til. Andrew Johnson har mange fine apper, noen Lite-versjoner. De andre koster ca. 29 kr. På den som heter Relax+ kan du selv bestemme lengden på programmet, og du kan stille inn på om du skal ta en kort høneblund og våkne etterpå, eller om du ønsker å sovne underveis. Bare søk etter Andrew Johnson så kommer det opp mange ulike apper.

Avspenningsøvelser som kan gjøres etter at du har lagt deg. En avspenningsøvelse har jeg allerede nevnt, nemlig å fokusere på pusten. En annen har jeg funnet opp selv, og den går ut på å imitere min egen innsovningspust. Jeg har lagt merke til at pusten min like før jeg sovner ofte er litt tyngre og raskere, og at jeg ikke puster like dypt inn (ganske rask innpust, dyp utpust). Jeg har en annen avspenningsøvelse som er litt mer omfattende og som er veldig god, men den tror jeg nesten jeg må komme tilbake til i et annet innlegg før dette blir altfor langt.

Hvis alt annet mislykkes så er det bare å stå opp og gjøre noe annet til du blir trøtt. Det er jo en klassiker. For meg fungerer det bra, men det betyr gjerne at jeg sitter oppe en god del lenger enn jeg kanskje burde, og at natten blir kort.


Tro det eller ei, jeg sovnet maks 10 minutter etter at jeg var ferdig med å notere i går! Kanskje det var mine litt for sjeldne blogginnlegg som tynget meg… Hmm.

Come si dice in italiano…

Det er tre land som jeg ser på som «mine» land, der jeg trives best. Det er selvfølgelig Norge, og England og Italia. Jeg snakker jo allerede norsk og engelsk, men kan kun noen få ord og setninger på italiensk. Derfor har jeg, ganske spontant egentlig, meldt meg på italienskkurs!

Ponte Vecchio from the Uffizi, Florence
Ponte Vecchio, bildet er herfra.

 

8614322968_aa48d3a0f6_o
Santa Maria Nascente, bildet er herfra.

 

mat italia
Her, her, her og her.

Kurset begynner allerede nå på onsdag og jeg er veldig spent. Har så lyst til å lære meg språket skikkelig godt, men det krever jo vanvittig mye tid. Jeg får bare begynne med et nybegynnerkurs og ta det derfra! Forhåpentligvis blir det flere kurs etter hvert. Augurami buona fortuna! :-)